Как избежать депрессии после отпуска? Советы психолога
Отдых является необходимостью, поскольку после него человек начинает лучше работать. Такое мнение сегодня на пресс-конференции выразил директор социологического центра «Социометр» Агарон Адибекян.
«Человек не может работать непрерывно. Если человек работает 18 часов в сутки, он показывает результат, уступающий результатам человека, работающего 8 часов», – указал социолог.
Другой участник пресс-конференции – психолог Самвел Худоян – представил психологические проблемы, с которыми многие люди сталкиваются при выходе на работу после отпуска.
Психолог посоветовал возвращаться с отдыха несколько дней раньше, чтобы подготовиться к рабочему режиму.
«Наиболее оптимальная продолжительность отпуска должна составлять 24 дня. Человек, не успевший хорошо отдохнуть, часто сталкиваются с проблемами при возвращении на работу», – сказал Самвел Худоян.
При этом психолог привел два принципа хорошего отдыха: отправиться туда, куда хотите поехать, и выбрать вид отдыха в зависимости от характера деятельности: при пассивной работе – активные виды отдыха и наоборот.