Ваш надежный источник

Социальные сети все увереннее входят в нашу жизнь и влияют на многие ее аспекты, причем не всегда – позитивно. Европейские диетологи заявили о росте числа молодых женщин, страдающих от недостатка жизненно важных питательных веществ. Причина – модные диеты из популярных пабликов. Об этом сообщает «Мир24.Tv».

Организм не может полноценно функционировать без калия, магния, меди, кальция, железа. Между тем многие молодые люди, следуя общим тенденциям, существенно урезают свой рацион. В социальных сетях весьма популярны материалы о безглютеновых диетах. Поклонникам здорового образа жизни советуют исключить молочные продукты и сахар.

Самый экстремальный вариант –веганство, то есть отказ не только от мяса, но и вообще любых продуктов животного происхождения (в том числе яиц, икры, меда и др.).

Психологи утверждают, что многие пользователи путаются в разноречивых рекомендациях и могут заработать невроз, не будучи уверенными, что им можно есть, а что нельзя, сообщает Healthista.

Данные опроса 3238 взрослых жителей Великобритании показали, что в среднем женщины недополучают семь из восьми ключевых минералов, мужчины – пять из восьми.

Такая острая нехватка жизненно важных веществ может привести к ослаблению иммунитета, чувству постоянной усталости, хрупкости костей и мышц, даже бесплодию.

Эксперты подчеркивают, что сбалансированная диета предоставляет организму все необходимые вещества. В зимний период рекомендуется дополнительно принимать витамин D, во время беременности – фолиевую кислоту.

Тем, кто следует модным рекомендациям и исключает определенную группу продуктов из своего рациона, нужно тщательно обдумать этот шаг и при необходимости компенсировать недополученные минералы и витамины.

Согласно заключениям психологов, Instagram оказывает самое негативное влияние на психическое состояние молодых людей. Около полутора тысяч британцев в возрасте от 14 до 24 лет в ходе опроса заявили, что, заходя в социальную сеть, чувствуют себя подавленными и одинокими, страдают от низкой самооценки.

Недавнее исследование Университетского колледжа Лондона выявило взаимосвязь между частым посещением Instagram и нервной орторексией (навязчивый невроз «правильного питания»).

Эксперты опросили 680 женщин с нормальным индексом массы тела и выяснили, какие социальные сети они используют и как часто.

Также участниц попросили рассказать об их обычном рационе. Наличие симптомов орторексии определяли при помощи специального опросника.

Результаты подтвердили, что частое использование Instagram связано с более выраженной тенценцией к орторексии. При этом ни одна другая социальная сеть такого эффекта не давала.
Невроз отличается от обычного стремления к здоровому образу жизни значительными ограничениями в питании, порой откровенным недоеданием, а также социальной изоляцией. Существуют общие черты с обсессивно-компульсивным расстройством и анорексией – навязчивые мысли и ритуалы, чувство вины за съеденный «неправильный» продукт.

Орторексия начинается с приверженности к «чистому» питанию. Само это определение уже несет в себе отрицательный посыл, поскольку предполагается, что есть «грязные» продукты. Сначала человек отказывается от углеводов, потом – от углеводов и молочных продуктов, через какое-то время к списку добавляется глютен, и в результате в меню остается одна капуста. Для поддержания здоровой формы этого явно недостаточно.

В последнее время орторексия становится «профессиональным заболеванием» инструкторов по йоге, диетологов, спортсменов. Но в реестр официальных диагнозов она не включена, и конкретных рекомендаций для лечения такого расстройства (в отличие от анорексии и булимии) у врачей нет.