Общество 19:15 09/11/2019 В мире

Диетолог рассказала, кому не стоит есть мандарины

Начинается долгожданный сезон мандаринов, один запах которых у многих ассоциируется с Новым годом и уютными домашними посиделками. «Вечерняя Москва» поговорила с диетологом Еленой Соломатиной, которая рассказала о пользе этого фрукта и о том, сколько мандаринок можно съедать в день без вреда для здоровья.

«Мандарины употреблять можно и нужно. Они содержат огромное количество витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов, также там есть вещества, подавляющие рост грибков, оказывающих бактерицидное действие; пищевые волокна, выводящие излишки холестерина, благотворно влияющие на работу ЖКТ, и в частности на кишечник. Особенно полезны мандарины в осенне-зимний период, в сезон вирусных заболеваний. В этом фрукте содержится бета-каротин, предшественник витамина А, – чем ярче окраска мандарина, тем больше бета-каротина – который необходим для обновления слизистых. Это первая помощь для иммунной системы», – отметила она.

Мандарины полезны даже для сердца – там много калия, который укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки жидкости.

Вместе с тем, специалисты предупреждают, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритом и повышенной кислотностью желудка увлекаться мандаринами противопоказано. Есть и общее правило: нельзя есть мандарины на голодный желудок.

Среднее безопасное количество мандаринов, которое можно съедать в день, – 2–3 штуки.



Источник Panorama.am
Share |
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Новостная лента

19:53
За минувшие сутки в Армении зарегистрировано 14 ДТП: 1 человек погиб
15 человек получили телесные повреждения разной степени тяжести.
Источник Panorama.am
19:37
В Сочи лесной пожар охватил национальный парк
По мнению чиновников, пожары возникают по вине местных жителей.
Источник Panorama.am
19:14
Состоялось совещание руководящего состава Вооруженных Сил Армении
В ходе совещания обсуждались текущие работы, проводимые в ВС.
Источник Panorama.am
19:05
«Одиноким предоставляется общежитие»: в Италии откроют приюты для разведенных мужчин
Эта категория итальянцев все чаще примыкает к группе так называемых новых бедных .
Источник Panorama.am
18:54
Никол Пашинян: Иначе, как революционным, бюджет на 2020 год нельзя назвать
Он коснулся двух наиболее часто обсуждаемых вопросов: является ли проект бюджета на 2020 год революционным и когда люди почувствуют перемены в своей жизни?
Источник Panorama.am
18:28
Наводнение в Венеции: Конгрегация Мхитаристов благодарит за поддержку и помощь монастырю
Отец Амазасп Кешишян сообщил также, что местными силами уже удалось организовать очистку затопленного нижнего этажа.
Источник Panorama.am
18:12
«Услужливый дурак опаснее врага»: в Госдуме РФ осудили акт вандализма в армянской церкви со стороны депутата из Армавира
Депутат Армавирской городской думы Алексей Виноградов 12 ноября совершил акт вандализма, закрасив черной краской находящуюся на территории армянского храма мемориальную доску Гарегину Нжде.
Источник Panorama.am
17:59
Артур Алексанян назначен послом Армении в ЮНИСЕФ
Артур Алексанян – чемпион XXXI Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро 2016 года, бронзовый призёр Олимпийских игр 2012 года, трёхкратный чемпион мира , четырёхкратный чемпион Европы.
Источник Panorama.am
17:34
Полковник Араик Григорян назначен первым заместителем директора СНБ Арцаха
Президент Республики Арцах Бако Саакян подписал указ о назначении 15 ноября.
Источник Panorama.am
17:22
Президент Бако Саакян вручил медаль «Благодарность» группе лиц за поддержку Армии обороны Арцаха
В резиденции президента Республики Арцах (Нагорно-Карабахской Республики (НКР)) 15 ноября прошла торжественная церемония награждения.
Источник Panorama.am
17:18
О связи заблокировавшего резолюцию о Геноциде армян сенатора Линдси Грэма с турецкими лоббистами
Сенатор-республиканец Линдси Грэм сообщил в среду, что заблокировал принятие Сенатом США резолюции о признании Геноцида армян в Османской империи 1915 года.
Источник Panorama.am
16:51
Венеция: из-за наводнения закрыли площадь Святого Марка
По последним данным специалистов, исторический центр города затопило на 70%.
Источник Panorama.am
16:10
В Диаспоре впервые будет проведен конкурс армянского языка «Мегу»
Цель - содействовать сохранению армянской идентичности в диаспоре, а также сохранению национальных ценностей и родного языка.
Источник Panorama.am
16:01
Вазген Манукян заявил о возвращении в политику
В ответ на вопрос, есть ли у них поддержка от бывшего посла Армении при Святом Престоле Микаела Минасяна, Вазген Манукян отметил: «Я уже несколько лет с ним не встречался».
Источник Panorama.am
15:46
Татул Манасерян: Те люди, которые до 1988 года стыдились появляться на публике, вдруг начали делать погоду
Он отметил, что этот клуб должен объединить огромный человеческий капитал и взять на себя определенную образовательную миссию.
Источник Panorama.am
15:25
Ученые увидели связь между выхлопными газами и раком мозга
Ученые впервые связали риск развития рака мозга с загрязнением воздуха ультрадисперсными частицами (УДЧ).
Источник Panorama.am
15:01
«Величайшее зло»: выставленный на аукцион цилиндр Гитлера вызвал возмущение
Выставленные на аукцион цилиндр Адольфа Гитлера, платья Евы Браун и покрытое серебром издание «Майн кампф» вызвали возмущение...
Источник Panorama.am
14:42
Виктор Согомонян: За полтора года в Армении развенчаны несколько мифов
«Полагаю, клуб “Вернатун” может осуществить очень серьезную миссию в сложившейся сегодня ситуации, когда политическому полю...
Источник Panorama.am
14:15
Рубен Акопян: КС Армении – единственное место, борющееся за сохранение независимости судебной системы
«Царящим в судебно-правовой системе позором руководит премьер-министр Армении», – заявил на конференции...
Источник Panorama.am
13:58
Известна дата проведения большой пресс-конференции Путина
Большая пресс-конференция президента Владимира Путина пройдет в 19 декабря 2019 года. Об этом сообщает Daily Storm со ссылкой на источник в...
Источник Panorama.am
13:30
Р. Сафрастян: В очередной раз между США и Турцией заключена сделка, от которой страдает армянский народ
Судьба резолюции о признании Геноцида армян в Османской империи 1915 года в Сенате США была решена в результате закулисных переговоров между...
Источник Panorama.am
13:15
Пилот аварийно севшего в Подмосковье А321 рассказал, почему перестал представляться пассажирам
Пилот аварийно севшего в Подмосковье А321 Дамир Юсупов объяснил, почему перестал представляться пассажирам перед началом полетов. Об этом...
Источник Panorama.am
12:43
«Адеквад»: Министерство труда и социальных вопросов Армении точно пожалеет из-за своего халатного отношения к работе
Орден «Адеквад» выражает недовольство в связи с «дополнением» к проблематичной записи на странице министерства труда и...
Источник Panorama.am
12:18
Известно имя нового начальника Службы пробации Армении
Решением премьер-министра Армении Никола Пашиняна, Арсен Навасардян освобожден от должности начальника Службы пробации РА. Согласно другому...
Источник Panorama.am
12:04
Названы самые неприемлемые и грубые поступки в гостях
Пользователи Reddit рассказали о грубых и неприятных поступках со стороны людей, гостивших у них. Выяснилось, что многие из них нарушали правила...
Источник Panorama.am
11:28
Агван Варданян: Зашедшие в тупик переговоры по карабахскому урегулированию могут увеличить угрозу войны
На сегодняшний день необходимо сформировать в Армении 1-2 особые повестки, вокруг которых объединится общественность. Об этом в беседе с...
Источник Panorama.am
11:03
В аэропорту «Шереметьево» самолет задел крылом другой лайнер
Пассажирский Airbus A-320, маневрируя после посадки в московском аэропорту «Шереметьево», задел крылом другой лайнер, никто не...
Источник Panorama.am
10:46
Микаел Минасян: Что делать против диктатуры популизма: начало
Публикуем сделанную в социальной сети Facebook запись бывшего посла Республики Армения при Святом Престоле, в Португалии и Суверенном...
Источник Panorama.am
10:37
В МИД России выразили соболезнования в связи с убийством армянских священников в Сирии
«Ответственность за убийство священнослужителей взяли на себя игиловцы», – добавила она.
Источник Panorama.am

Видео

Министр: В сфере спорта осуществим революцию
15:35 07/05/2019

Министр: В сфере спорта осуществим революцию

Подпишитесь и получайте обновления!

Самые популярные статьи

{"core.blocks.header.spell_message1":"\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430:","core.blocks.header.spell_message2":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0435?"}