Общество 09:18 14/12/2019 В мире

Названы вызывающие бессонницу продукты

Употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов повышает риск возникновения бессонницы. Об этом пишет РИА Новости.

К такому выводу пришли исследователи из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете, сообщает MedicalXpress. Авторы научной работы проанализировали данные более чем 50 тысяч женщин в постменопаузе, которые раскрыли свой рацион питания.

Согласно их выводам, такие продукты, как сахар, белый хлеб и рис повышают уровень сахара в крови, что является одной из причин бессонницы.

По словам специалистов, организм выпускает инсулин в попытке снизить уровень сахара в крови. Это может привести к выбросу гормонов, в том числе адреналина и кортизола, которые провоцируют нарушение сна. Ученые посоветовали включить в рацион овощи и фрукты, поскольку они благоприятно влияют на сон.



Источник Panorama.am
Share |
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Новостная лента

20:46
Новорожденного назвали в честь дяди – бессмертного героя Апрельской войны Адама Саакяна
Маленький Адам родился весом 3 кг 200 граммов и ростом 50 см.
Источник Panorama.am
20:35
В центре Кишинева загорелось здание филармонии
По ее словам, в ходе пожара никто не пострадал. Внутри здания людей не было.
Источник Panorama.am
20:30
Погода в Армении: прогнозируются дожди и грозы
Температура воздуха существенно не изменится.
Источник Panorama.am
20:13
Пресс-секретарь президента Арцаха: Азербайджанская пресса очень быстро отредактировала распространенную вчера дезинформацию
Это проявление многолетнего стиля работы нашего горе-соседа, когда желаемое выдается за действительное, привело к позорному концу.
Источник Panorama.am
20:04
Грайр Товмасян пояснил, почему выдвинул кандидатуру Ашота Хачатряна на должность главы КС
Грайр Товмасян сообщил также, что не будет участвовать в голосовании.
Источник Panorama.am
19:54
Н. Пашинян участвует в закрытом заседании партии «Гражданский договор»
Правление партии «Гражданский договор» созвало заседание. Повестка дня заседания пока неизвестна. В заседании участвует также...
Источник Panorama.am
19:51
Кто является единственным кандидатом на должность главы КС Армении?
Заседание отложено и продолжится завтра в 10:30.
Источник Panorama.am
19:42
Гриша Тамразян подал заявление об отставке
Гриша Тамразян занимает должность замминистра образования, культуры, науки и спорта с 4 июня 2019 года.
Источник Panorama.am
19:39
СМИ: Отца Филиппа Киркорова госпитализировали в Москве
Народного артиста России и Болгарии Бедроса Киркорова, отца эстрадного певца Филиппа Киркорова, госпитализировали. Об этом сообщает...
Источник Panorama.am
19:10
Постановление о назначении штрафа за неношение маски признано недействительным
Юрист обращает внимание также на другую проблему, когда решением коменданта порядок ношения масок был установлен информационным листом.
Источник Panorama.am
18:54
Генсек ООН: Вирус вышел из-под контроля
«Это следствие недостатка глобальной подготовленности, взаимодействия, единства и солидарности», – считает генсек ООН.
Источник Panorama.am
18:22
Приставы наложили арест на квартиру Алексея Навального
«Приставы наложили арест на квартиру Алексея Навального. Это связано с иском компании "Московский школьник", принадлежащей Евгению Пригожину», – сообщила Ярмыш в твиттере.
Источник Panorama.am
18:07
Никол Пашинян: В наших представлениях о внешней политике есть определенные нюансы
В ближайшее время в Ереване в рамках ЕАЭС ожидается заседание Евразийского межправительственного совета.
Источник Panorama.am
17:51
Российские туристы рассказали о проблемах во время отдыха в Турции
Несмотря на то, что туристам пришел отрицательный результат, им отказали в размещении в отеле, отправили в аэропорт и депортировали.
Источник Panorama.am
17:20
Аревик Петросян: На должность председателя КС Армении претендуют два кандидата
На должность председателя Конституционного суда Армении претендуют два кандидата: одного выдвинули, а другой – самовыдвиженец. Об этом в...
Источник Panorama.am
17:15
Посол России встретился с руководителями филиалов российских вузов в Армении
Глава дипмиссии поздравил собравшихся с началом нового учебного года, отметил сохраняющийся высокий интерес к российскому образованию среди молодежи Армении.
Источник Panorama.am
17:07
В Финляндии коронавирус вновь распространяется ускоренными темпами
По последним данным, в Финляндии заражены коронавирусом 9,3 тысячи человек. 343 инфицированных погибли.
Источник Panorama.am
16:36
Арарат Мирзоян: Дан успешный старт совместной работе парламентов Армении и Арцаха
24 сентября прибывшая с официальным визитом в Армению делегация во главе с Председателем НС Республики Арцах Артуром Товмасяном встретилась с...
Источник Panorama.am
16:17
Желающие выехать в Россию граждане продолжают голодовку у здания правительства Армении
Продолжается голодовка граждан, желающих выехать в Россию. Они вчера ночевали у здания правительства Армении и заверили, что не уйдут, пока не...
Источник Panorama.am
15:57
Хасан Роухани поздравил Никола Пашиняна
«Сердечно поздравляю Ваше Превосходительство с Национальным праздником Республики Армения», – отметил он.
Источник Panorama.am
15:33
Армен Ашотян: Армяно-российские отношения находятся в состоянии «downgrade»
Это некачественный балаган, больше ничего.
Источник Panorama.am
15:10
Группа адвокатов Гагика Царукяна: Явимся в суд
Группа адвокатов лидера партии «Процветающая Армения» (ППА) Гагика Царукяна распространила заявление, в котором говорится:...
Источник Panorama.am
15:04
Суарес покинул базу «Барселоны» в слезах
Прощание прошло на клубной базе, Суарес покинул ее в слезах.
Источник Panorama.am
14:56
Сенат Испании ратифицировал соглашение Армения-ЕС
Сенат Испании 23 сентября ратифицировал Соглашение о всеобъемлющем и расширенном партнерстве между Республикой Арменией и ЕС. Об этом сообщили в...
Источник Panorama.am
14:44
Президента России Владимира Путина выдвинули на Нобелевскую премию мира
Писатель Сергей Комков отправил заявку на номинацию президента РФ Владимира Путина на Нобелевскую премию мира. Между тем, как пишет Интерфакс, в...
Источник Panorama.am
14:39
«Никол Пашинян мощно гадает на кофейной гуще, большего же я не видел» – участник акции
«Раньше говорили, что нужно сделать так, чтобы легковые машины ездили по предусмотренным для них дорогам, большие автомобили – по...
Источник Panorama.am
14:20
Танкисты и артиллеристы ЮВО и Минобороны Армении выполнили боевые стрельбы на полигоне Алагяз в рамках СКШУ «Кавказ-2020»
Танковые экипажи и артиллерийские расчеты соединения Южного военного округа (ЮВО) и Минобороны Армении в ходе розыгрыша боевых тактических...
Источник Panorama.am
14:11
«Соседи от Бога, их не выбирают»: Лукашенко ответил на обвинения в «тайной» инаугурации
Беларусь не должна никого из своих соседей предупреждать о проведении инаугурации, заявил Александр Лукашенко сегодня на встрече с послом Китая...
Источник Panorama.am
13:53
Арсен Торосян: Резкий рост числа зараженных COVID-19 в Армении пока не обуславливаем открытием школ
«У нас снова обострение ситуации с коронавирусом», – заявил на заседании правительства в четверг, 24 сентября, премьер-министр...
Источник Panorama.am
13:23
«Без фарисейства»: Арман Диланян не считает должность председателя КС Армении привлекательной
Судья Конституционного суда Армении Арман Диланян не выдвинет своей кандидатуры на пост председателя КС Армении. В беседе с журналистами он...
Источник Panorama.am

Видео

Министр: В сфере спорта осуществим революцию
15:35 07/05/2019

Министр: В сфере спорта осуществим революцию

Подпишитесь и получайте обновления!

Самые популярные статьи

{"core.blocks.header.spell_message1":"\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430:","core.blocks.header.spell_message2":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0435?"}