Здоровье 13:58 23/02/2022 В мире

Белый рис нельзя считать элементом здорового рациона – диетолог

Белый рис нельзя считать элементом здорового рациона из-за большого количества углеводов и недостатка витаминов и клетчатки. Об этом «Газете.Ru» рассказала Полина Королева, врач-диетолог, эндокринолог сети клиник «Атлас». По ее словам, белый шлифованный рис может быть полезен только людям с заболеваниями ЖКТ, а также тем, кому рекомендована щадящая диета.

«Если проблем с пищеварением нет, а желание питаться с пользой есть, от белого риса лучше отказаться. Пользы в нем мало, а быстрых углеводов много», — объяснила врач.

В первую очередь диетолог советует отказаться от употребления белого риса людям с метаболическими нарушениями и повышенным индексом массы тела. Королева добавила, что суши и роллы также нельзя считать полезной пищей. «В своей основе они имеют все тот же белый рис, к которому зачастую добавляют еще и сахар», — уточнила она.

В качестве полезной альтернативы врач предложила поклонникам крупы отдать предпочтение нешлифованному бурому рису. «В нем содержатся вещества, которые препятствуют усвоению холестерина из продуктов, за счет чего бурый рис улучшает липидный обмен. И, наконец, в нем содержится много углеводов, которые делают бурый рис хороший вариантом сытного гарнира», — подытожила диетолог.



Источник Panorama.am
Share |
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Новостная лента

15:59
В МИД Франции рассказали, почему Макрон звонит Путину
Пресс-секретарь Министерства иностранных дел Франции Анн-Клер Лежандр в интервью RTVI сообщила, что президент страны Эммануэль Макрон звонит...
Источник Panorama.am
15:27
Ряды «экологов» пополнились: знакомьтесь – это Иван Романенко
Пользователь из Арцаха Ален Гулян, который последовательно разоблачает перекрывших единственную связывающую Республику Арцах (НКР) с Арменией и...
Источник Panorama.am
15:14
Почему армянское общество разочаровано в России?
По словам А. Токаева, он знает, что многие возмущены подходами его российских коллег, а также политиков в сложившейся ситуации.
Источник Panorama.am
14:46
А. Халатян: Россия должна показать, что с ней дружить выгодно, а с ней не дружить – не выгодно и проблематично
По его словам, главная проблема России в этом противостоянии – это не только США, а коллективный Запад.
Источник Panorama.am
14:33
«Голос Армении»: Три общенациональные трагедии за 5 месяцев, четвертая на подходе…
Газета «Голос Армении» пишет: «Три общенациональные трагедии за 5 месяцев, четвертая на подходе… Три...
Источник Panorama.am
14:20
Премьер Японии уволил своего помощника после его высказываний о представителях сексуальных меньшинств
Премьер-министр Японии Фумио Кисида заявил, что принял решение об отставке своего помощника Масаёси Араи после его высказываний про...
Источник Panorama.am
13:58
Дмитрий Тренин: Многое на Южном Кавказе зависит от исхода противостояния России и Запада
Россия должна придерживаться тех правил, которые устанавливаются и иногда меняются.
Источник Panorama.am
13:15
Полузащитник «Краснодара» Эдуард Сперцян заявил о желании играть в Европе
Полузащитник «Краснодара» Эдуард Сперцян заявил журналистам, что у него есть желание поиграть в Европе, но пока он остается в...
Источник Panorama.am
13:03
«Грапарак»: Аппарат премьера РА предоставил достигающий астрономических чисел грант ГНКО «Центр по связям с общественностью и информации»
Газета «Грапарак» пишет: «Аппарат премьер-министра Армении предоставил достигающий астрономических чисел грант ГНКО...
Источник Panorama.am
12:54
«Грапарак»: «Гражданский договор» в поисках Омбудсмена
Имеются сведения, что в этой должности себя видит также бывший губернатор Ширакской области РА Назели Багдасарян.
Источник Panorama.am
12:36
«Грапарак»: Диджея Эдо решили заменить Саркисом Ханданяном
Предстоящая сессия будет довольно насыщенной: вопрос о лишении неприкосновенности двух оппозиционных депутатов также включен в повестку.
Источник Panorama.am
12:30
Как самостоятельно определить рак? Рассказал врач
По его словам, зачастую симптомы болезни появляются, когда уже опухоль вышла за пределы первой стадии, поэтому лучше проходить регулярные обследования.
Источник Panorama.am
12:18
Российский политолог: Возвращения к ситуации до 24 февраля прошлого года не будет
Спикер подчеркнул, что в 2022 году стало ясно, что эта гибридная война стала очень долгосрочной и экзистенциональной, причем для обеих сторон: и для России, и Запада.
Источник Panorama.am
12:01
Блинкен отложил визит в Китай из-за появления над США разведывательного воздушного шара
Пресс-секретарь Пентагона также указал на то, что зонд будет находиться над страной в течение еще нескольких дней.
Источник Panorama.am
11:38
ДТП близ армянского села Кош
4 февраля в 10:22 в Национальный центр кризисного управления по Арагацотнской области поступило сообщение о том, что близ села Кош произошло...
Источник Panorama.am
11:00
Канада ввела санкции против Баскова, Газманова, Галустяна и других российских артистов
Канада обвиняет их в распространении «дезинформации и пропаганды».
Источник Panorama.am
10:24
День святого Саркиса – покровителя влюбленных в Армении
Распоряжением Католикоса Всех Армян Гарегина Второго праздник Св. полководца Саркиса провозглашен Днем благословения молодых, пишет qahana.am....
Источник Panorama.am
10:00
4 февраля в календаре: Всемирный день борьбы против рака
Рак — это общее обозначение более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма.
Источник Panorama.am
20:45
Зима сменила настроение: синоптики рассказали о погоде в Армении на выходные
На территории РА ночью 4-го февраля ожидается погода без осадков. Прогнозы синоптиков приводит Спасательняа служба МВД Армении. ...
Источник Panorama.am
20:41
Французский модельер Пако Рабан умер в возрасте 88 лет
Пако Рабан скончался в возрасте 88 лет. Французские СМИ сообщили, что известный модельер, основатель дома высокой моды Paco Rabanne умер в...
Источник Panorama.am
20:32
Минобороны РФ: Продолжается переговорный процесс по возобновлению беспрепятственного движения автомобильного транспорта по дороге Степанакерт – Горис
Российским миротворческим контингентом продолжается выполнение задач в зоне нагорно-карабахского конфликта. Информационный бюллетень о...
Источник Panorama.am
20:14
Теван Погосян: Потерпевшая поражение власть может принести только новые поражения
Председатель Международного центра человеческого развития Теван Погосян пишет: «Уже 35 лет, как и власть Армении, и проводимая политика...
Источник Panorama.am
19:37
Армения – в тройке стран, куда покупают билеты из России на 22-26 февраля
Аналитики сервиса путешествий Туту выяснили, в какие страны чаще всего оформляют билеты на длинные февральские выходные. Были...
Источник Panorama.am
19:28
Посол России в Армении Сергей Копыркин посетил город Джермук
Чрезвычайный и Полномочный Посол России в Армении Сергей Копыркин в рамках рабочего визита в Вайоцдзорскую область побывал в городе...
Источник Panorama.am
19:18
Татьяна Тарасова: «Костомарову решили ампутировать пальцы ног? Не знаю про это ничего»
Заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова рассказала о состоянии олимпийского чемпиона в танцах на льду Романа Костомарова. Ранее в СМИ...
Источник Panorama.am
19:09
Скончался 27-летний рэпер Yung Trappa
В Санкт-Петербурге 3 февраля скончался 27-летний рэпер Yung Trappa (настоящее имя Владислав Ширяев). Об этом сообщает Telegram-канал...
Источник Panorama.am
19:01
ЕЭК: Армении предоставлена тарифная льгота на ввоз в 2023 году до 10 тыс. тонн говядины
Совет Евразийской экономической комиссии принял решение о предоставлении тарифных льгот в отношении говядины, ввозимой для производства мясной...
Источник Panorama.am
18:49
Мы не использовали и 5% правового и дипломатического резерва по Арцахскому вопросу – Лариса Алавердян
«Честь и слава арцахским армянам, которые сегодня отстаивают честь армянства, демонстрируют всему миру армянскую идентичность»,...
Источник Panorama.am
18:13
Месси отложил встречу с руководством «ПСЖ»
Нападающий "ПСЖ" Лионель Месси может не продлить контракт с парижским клубом. Аргентинец отложил встречу с руководителями клуба. Об...
Источник Panorama.am
18:10
Мне неловко сравнивать действия азербайджано-турецкого тандема с нелогичными средствами противодействий им армянской стороны – архиепископ Микаел Аджапанян
«Я думал, что речь пойдет больше о том, почему был закрыт Бердзорский коридор и как добиться снятия блокады, но я также рад, что этот...
Источник Panorama.am

Видео

Родители погибших военных – у здания СК Армении
13:27 26/01/2023

Родители погибших военных – у здания СК Армении

Подпишитесь и получайте обновления!

Самые популярные статьи

{"core.blocks.header.spell_message1":"\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430:","core.blocks.header.spell_message2":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0435?"}