Здоровье 11:20 27/06/2022 В мире

Названы убивающие здоровье привычки

Доктор и главный хирург журнала Bariatric Journal Гектор Перис предупредил об убивающих здоровье привычках, которые ежедневно совершают многие люди. О том, как не навредить собственному организму из-за неведения он рассказал в интервью изданию ETNT.

Как пишет Лента.Ру, доктор отмечает, что большинство людей каждый день неосознанно ухудшают собственное здоровье. Он перечислил несколько безобидных на первый взгляд привычек, от которых стоит немедленно отказаться ради долгой жизни. Первая из них — пропуск завтрака. По словам Переса, это приводит к упадку сил и усталости в течение дня. «Обязательно съешьте что-нибудь полезное утром, чтобы зарядиться энергией и оставаться сосредоточенным в течение дня», — объяснил он. Кроме того, по мнению доктора, также вредно часто баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием сахара, соли и жира. С точки зрения Переса, такая еда не имеет питательной ценности, поэтому лучше заменить ее на цельные, свежие продукты.

Следующая распространенная привычка, негативно влияющая на самочувствие — регулярные недосыпы. «Достаточное количество сна имеет решающее значение для поддержания вашего здоровья», — подчеркнул доктор и порекомендовал спать не менее восьми часов каждый день.

К прочим привычкам, которые вредят организму, Перес отнес недостаточное потребление воды, отсутствие физической активности, а также пренебрежение к психическому здоровью. Врач посоветовал чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профилактические осмотры у терапевта, даже если человеку кажется, что со здоровьем все в порядке.

До этого врач рассказала о вредных летних привычках многих россиян. По ее словам, употребление холодного кофе, а также купания в водоемах может привести к развитию серьезных заболеваний.



Источник Panorama.am
Share |
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Новостная лента

17:05
В армянском селе сгорел двухэтажный дом
16 августа в 12:35 в Центр кризисного управления по Сюникской области МЧС Армении поступило сообщение о том, что в селе Агиту горит двухэтажный...
Источник Panorama.am
16:50
Армен Ашотян: Никол не превзойден в низости пиариться на крови
По его словам, отсутствие государства ощущается во всех сферах, в том числе – армии.
Источник Panorama.am
16:39
Представители «Возрождающейся Армении» встретились с депутатами НС Арцаха
Представители партии «Возрождающаяся Армения» во главе с руководителем партии Ваге Акопяном 13 августа провели рабочую встречу с...
Источник Panorama.am
16:27
Финляндия сократит количество выдаваемых россиянам туристических виз
До сих пор Финляндия ежедневно принимала около тысячи заявок, но, если эти ограничения введут, в день разрешат подавать 100-200 заявок, напоминает телеканал.
Источник Panorama.am
16:18
Артур Казинян: Задача правоохранительных органов заключается в проверке сообщений без распространения паники
Прекратите распространять ложные сообщения и терроризировать народ: если можете, то проверьте, найдите и обезвредьте. Не можете, значит молчите.
Источник Panorama.am
16:05
На территории ТЦ «Сурмалу» в данный момент ведется поиск 4 граждан
Сегодня, по положению на 15:30, число погибших в результате взрыва в ТЦ «Сурмалу» составляет 16, 14 из которых уже идентифицированы....
Источник Panorama.am
15:59
Гражданин позвонил в Полицию и сообщил, что собирается взорвать здание парламента Армении
Он озвучил аналогичное сообщение также 16 августа в 12:06, угрожая, что взорвет здание налоговой в Гюмри.
Источник Panorama.am
15:49
Мацун и сыр компании «Диет» опасны для здоровья
Дан срок для устранения нарушений.
Источник Panorama.am
15:42
«Лаборатория Касперского»: Китайскоязычная кибергруппа атакует оборонные предприятия и госорганы в странах Восточной Европы, России и Афганистане
Она позволяет вредоносной программе без дополнительных действий со стороны пользователя получить управление заражённой системой, от пользователя даже не требуется включать выполнение макросов.
Источник Panorama.am
15:30
Ереванское метро возобновило работу
Из метрополитена сообщают, что по положению на 15:00 работа метрополитена восстановлена.
Источник Panorama.am
15:20
Наира Карапетян: Они превратили в ад напоминающую рай нашу родину
Они отняли достоинство граждан, повинующегося прихотям врага, безоговорочно исполняющего все пожелания вражеского государства.
Источник Panorama.am
14:55
Президент Грузии: Я глубоко опечалена шокирующим взрывом в Ереване
Президент Грузии Саломе Зурабишвили выразил соболезнования родным погибших в результате взрыва в ТЦ «Сурмалу». В своем...
Источник Panorama.am
14:41
Шойгу и Папикян обсудили деятельность российских миротворцев в Нагорном Карабахе
«Мы по-прежнему уверены так же, как и вы, что главным стабилизирующим фактором является режим прекращения огня на всей линии соприкосновения», – заявил Шойгу.
Источник Panorama.am
14:34
Армен Петросян: Делается всё, чтобы Армения и армянский народ не сумели встать на ноги
В данном вопросе, естественно, мы на всевозможных уровнях посредством преступной халатности, неорганизованности, безразличием, небрежностью помогаем им.
Источник Panorama.am
14:09
Взрывных устройств в аэропорту «Звартноц» и на 4 станциях ереванского метро не обнаружено
«Проверки на остальных станциях метро продолжаются», – говорится в сообщении.
Источник Panorama.am
13:58
Посольство: Числившая без вести пропавшей после взрыва в ТЦ «Сурмалу» гражданка РФ жива и здорова
Посольство России в Республике Армения прокомментировало сообщение МЧС РА о том, что гражданка РФ числится без вести пропавшей после взрыва в...
Источник Panorama.am
13:41
Институт Зоряна: Причина плохого состояния могилы Дадряна – Covid-19 и война
Пресс-релиз Международного фонда исследований и развития Армении «Институт Зорян» относительно «неуместных комментариев»...
Источник Panorama.am
13:01
Число жертв взрыва в ТЦ «Сурмалу» достигло 16: без вести пропали 9 граждан
16 августа по положению на 12:00 продолжаются поисково-спасательные работы. В результате поисково-спасательных работ обнаружены тела 16...
Источник Panorama.am
12:53
В данный момент на территории ТЦ «Сурмалу» ведется поиск 8 граждан
По его словам, в этом списке беременная женщина и её ребенок.
Источник Panorama.am
12:41
«Грапарак»: Во время трагического происшествия в ТЦ «Сурмалу» Никол Пашинян находился на правительственной даче на Севане
Газета «Грапарак» пишет со ссылкой на свои источники, что во время трагического происшествия в торговом центре «Сурмалу»...
Источник Panorama.am
12:31
Гегам Назарян: В Армении следует запретить салюты
Депутат Национального Собрания от фракции «Армения» Гегам Назарян, младший сын которого Абгар, погиб в третьей Арцахской войне,...
Источник Panorama.am
12:00
«Жоховурд»: В сентябре политическая жизнь активизируется
Газета «Жоховурд» пишет, что в сентябре политическое поле активизируется: партия «Гражданский договор» планирует...
Источник Panorama.am
11:58
Тигран Абрамян: Трагедия, за 15 дней – 5 небоевых потерь
Ещё 2 потери у Армии обороны Арцаха в начале августа в результате инициированной Азербайджаном агрессии.
Источник Panorama.am
11:39
Глава МЧС Армении: Пока есть вероятность, что под завалами могут быть люди, тяжелая техника задействована не будет
«В полном объеме проводятся исключительно поисково-спасательные работы», – отметил министр.
Источник Panorama.am
11:24
МЧС Армении: В числе погибших в ТЦ «Сурмалу» в Ереване – ребенок и беременная женщина
16 августа по положению на 08:12 по местному времени в результате проведенных поисково-спасательных работ были обнаружены тела 16 граждан:...
Источник Panorama.am
11:15
Джонни Депп снимет фильм о «Модильяни»
Съемки начнутся в Европе летом 2023 года.
Источник Panorama.am
11:09
Работа ереванского метрополитена прекращена: получено ещё одно сообщение о бомбе
На данный момент пассажирские перевозки в метро временно прекращены.
Источник Panorama.am
11:03
Генсек ОДКБ направил премьер-министру Армении телеграмму соболезнования
Скорбим вместе с братским армянским народом в связи с разрушительным взрывом в одном из торговых центров г. Еревана.
Источник Panorama.am
19:04
В различных МЦ Еревана лечение продолжают 12 пострадавших из-за взрыва в «Сурмалу»
Общее число доставленных в медцентры Еревана лиц составляет 62.
Источник Panorama.am

Видео

Министр: В сфере спорта осуществим революцию
15:35 07/05/2019

Министр: В сфере спорта осуществим революцию

Подпишитесь и получайте обновления!

Самые популярные статьи

{"core.blocks.header.spell_message1":"\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430:","core.blocks.header.spell_message2":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0435?"}