Как есть сладкое и худеть? Рассказала диетолог
Можно ли есть сладкое во время диеты? На этот вопрос диетолог Ангелина Дюбина отвечает утвердительно, ее цитирует портал «Кубанские новости».
По ее словам, хорошим средством от стресса для женщин во время диеты является мармелад. Но важно понимать, что дневная норма мармелада не более 50 граммов, отметила врач.
Она также подчеркнула, что следует проверить содержащиеся в продукте добавки. Обычно мармелад делается из фруктового, ягодного или фруктово-ягодного пюре, а также ему придают дополнительную сладость сахар, патока или фруктоза. Еще в него добавляют желирующее вещество — пектин или агар-агар. Так, если в продукте нет сахара, его калорийность около 100 килокалорий на 100 грамм продукта.
Мармелад, который сделан на основе пектина или агар-агара, может быть даже полезен, так как желирующие вещества благотворно влияют на суставы, отметила Дюбина. Она добавила, что некоторые исследования также доказывают, что регулярное употребление пектина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует уровень холестерина и даже помогает выводить соли тяжелых металлов. В то же время агар-агар способствует понижению кислотности желудка.
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Новостная лента
21:40
Лавров: ЕС и США дестабилизируют Южный Кавказ, пытаясь навязать «посредничество»
ЕС и США привносят дестабилизацию на Южный Кавказ, пытаясь навязать свои «посреднические услуги» Армении и Азербайджану, заявил...
Источник Panorama.am
21:38
Участники акции в Ереване требуют гуманитарный коридор для арцахцев
Они перекрывают улицы, проводят шествие от здания правительства.
Источник Panorama.am
21:32
МККК направил в Нагорный Карабах 70 тонн гуманитарного груза
Международный комитет Красного Креста (МККК) через Лачинский коридор направил населению Нагорного Карабаха около 70 тонн гуманитарной помощи. Об...
Источник Panorama.am
21:28
Пашинян провел телефонный разговор с Энтони Блинкеном
Были также затронуты перспективы мирного процесса между Арменией и Азербайджаном, региональная безопасность, а также вопросы двусторонней повестки Армения-США.
Источник Panorama.am
20:00
Терапевт Наумов призвал есть кабачки и апельсины для восполнения водного баланса
Отметим, что на 95 процентов состоит из воды клубника.
Источник Panorama.am
19:45
80-летие отмечает самый знаменитый испанский певец Хулио Иглесиас
Настолько, что он заново научился ходить. В госпитале Иглесиас написал свои первые песни, в том числе самую известную – «Жизнь продолжается».
Источник Panorama.am
19:30
Синоптики рассказали о погоде в Армении на выходные
Ветер – юго-восточный 3-4 м/с, во время грозы ожидается усиление ветра со скоростью 17-20 м/с.
Источник Panorama.am
19:17
Олимпийский чемпион Костомаров рассказал, что залез в прорубь во время болезни
Бывший спортсмен заявил, что заболел после новогодних праздников, заразившись от жены Оксаны Домниной.
Источник Panorama.am
19:00
Скончался оператор телекомпании «МИР» Тигран Галстян
Отметим, что Тигран Галстян работал в армянском филиале Межгосударственной телерадиокомпании «Мир» с 1 апреля 2006 года.
Источник Panorama.am
18:40
Сирушо: Мы препятствуем их процессу по сдаче Арцаха
Спустя несколько часов нам сообщили, что Левон задержан за избиение полицейских (выясняется, мы все неправильно увидели, это Левон их избил).
Источник Panorama.am
18:25
Главы МИД Ирана и России обсудили ситуацию в Закавказье
Его встреча с Лавровым проходит на полях Генассамблеи ООН в Нью-Йорке.
Источник Panorama.am
18:10
МВД Армении распространило заявление
Призываем не нарушать закон, в противном случае все правонарушители будут привлечены к ответственности.
Источник Panorama.am
17:44
Азербайджанская армия и российские миротворцы совместно дежурят на блокпостах у Шуши
Обстановка в городе спокойная, на дорогах - патрули азербайджанской полиции.
Источник Panorama.am
17:22
Баку отправил автоцистерны с топливом в Степанакерт
Две автоцистерны компании SOCAR с топливом были направлены в Степанакерт. Об этом пишут азербайджанские СМИ, отмечая, что груз будет доставлен...
Источник Panorama.am
17:13
Известна личность ещё одного погибшего в Нагорном Карабахе миротворца
Мужчина жил с женой и двумя дочками в городе Каменске-Шахтинском Ростовской области.
Источник Panorama.am
17:00
«Красные береты» подвергают приводу участников акции в Ереване
На Площади Республики напряженная обстановка.
Полицейские подвергают приводу участников акции с требованием отставки премьер-министра РА...
Источник Panorama.am
16:54
Опрос: 30 лет мы ходили с высоко поднятой головой, а сейчас – с клеймом на лбу
Основной проблемой один из граждан счёл невежество интеллигенции.
Источник Panorama.am
16:36
Увеличилось число погибших во время пожара на заводе на юге Тайваня
По его информации, по состоянию на 09:30 (04:30 мск) при исполнении служебных обязанностей погибли трое пожарных.
Источник Panorama.am
16:21
Арсен Бабаян: Следователь намерен подать в суд ходатайство об аресте Татев Вирабян
Татевик Вирабян предъявлено обвинение в призывах к массовым беспорядкам и участии в этих беспорядках.
Источник Panorama.am
16:10
На юго-востоке Турции зарегистрировали землетрясение магнитудой 4,6
Очаг землетрясения залегал на глубине 8,48 километра.
Источник Panorama.am
15:55
Вардан Восканян: Враг не собирается останавливаться
Между тем, на самом деле ничего подобного нет, и доказательством этому служит весь этот период после пресловутого заявления от 9 ноября 2020 года, когда варвары этап за этапом продвигались вперед.
Источник Panorama.am
15:44
Участники акции протеста – Андранику Кочаряну: «Позор, позор!»
«Позор, позор», – скандируют участники.
Источник Panorama.am
15:33
Метаксе Акопян: Не пишите песни об Арцахе…
«Не пишите песни об Арцахе, не пишите оды…молчите…».
Источник Panorama.am
15:22
Варужан Гегамян: Единственным спасением станет уход де-факто властей Армении
Против смены власти пропагандируют те же люди с аналогичными текстами. Все хотят смены власти, кроме действующих властей. Это называется борьба за кресло.
Источник Panorama.am
15:06
Жительница Арцаха: Третий день, как стало обычным делом жить у себя дома в качестве гостя…
Третий день мы живем со слезами и смехом вперемешку, в соседнем здании – похоронная процессия, колонна машин перед моргом, сидящие под стенами люди, которые ищут в списках погибших своих родных.
Источник Panorama.am
14:42
Макрон подарит папе Франциску оригинальное издание эссе Альбера Камю «Лето»
В эссе «Лето» автор проводит читателя по всему Средиземноморью: сначала описывает родной для Камю Алжир, затем показывает Грецию и, наконец, уводит в Атлантику, чтобы поближе взглянуть на море.
Источник Panorama.am
14:29
Грузия готова вовлечь Армению и Азербайджан в правительственную «Инициативу мирного соседства»
Как отметил глава правительства, Грузия формирует многомерный региональный хаб.
Источник Panorama.am
14:17
Тигран Абрамян: Если кто-то думает, что война в Арцахе завершилась, то глубоко ошибается
По большому счету, террорист навел оружие в нашу сторону и постоянно угрожает и диктует свои условия, и на данный момент крайне трудно назвать этот процесс переговорами.
Источник Panorama.am
14:08
Появились новые подробности романа Леонардо Ди Каприо с Черетти
По данным другого инсайдера, Ди Каприо и Черетти на одной из вечеринок танцевали всю ночь: «Судя по всему, их роман — это нечто большее, чем мимолетная интрижка».
Источник Panorama.am
13:41
Опровержение: Азербайджанские войска не входили в Степанакерт
Просим не обращать внимания на вызывающие панику посты, следить только за официальными новостями.
Источник Panorama.am
Видео
15:52 20/09/2023
Акция протеста у консульства Азербайджана в Лос-Анджелесе
21:43 23/09/2023
Участники акции протеста – Андранику Кочаряну: «Позор, позор!»
22:08 22/09/2023
МО РФ: Армия Арцаха сдала оружие и покинула боевые позиции
22:00 22/09/2023
На площади Республики напряженная ситуация
15:15 22/09/2023
Акции неповиновения в центре Еревана с требованием отставки Пашиняна
15:13 22/09/2023
Ваге Давтян: Необходимо сформировать идеократическое правительство
