Առողջություն 10:00 14/11/2017 Հայաստան

Շաքարային դիաբետի դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է

Նոյեմբերի 14-ն ամբողջ աշխարհում նշվում է որպես շաքարային դիաբետի դեմ պայքարի օր:
Առողջապահության նախարարությունից մանրամասնում են, որ շաքարային դիաբետը էնդոկրին հիվանդություն է, որը բնորոշվում է արյան մեջ գլյուկոզի պարունակության քրոնիկ բարձրացմամբ և   ածխաջրատային, ճարպային ու սպիտակուցային փոխանակության խանգարումներով, պայմանավորված ինսուլինի արտազատման և ազդեցության խանգարումներով կամ դրանց համակցմամբ: Հիվանդությունն առաջացնում է նյութափոխանակության խանգարումներ, անոթային, նյարդային, ինչպես նաև այլ օրգան-համակարգերի ախտահարումներ:

Հիվանդության առաջնային ախտանշաններն են` շարունակական անհագ  ծարավ, շարունակական անհագ քաղց, առատ միզարտադրություն, մարմնի քաշի կորուստ, բերանի լորձաթաղանթի և շուրթերի չորություն: Շաքարային դիաբետի երկրորդային ախտանշաններն են՝ մաշկի և լորձաթաղանթների անդիմադրելի քոր, մաշկի դժվար բուժվող բորբոքումներ, ընդհանուր մկանային թուլություն, տեսողության խանգարումներ:

Շաքարային դիաբետի ռիսկի գործոններն են՝ 40-ից բարձր տարիքը, ժառանգականությունը, արյան մեջ խոլեստերինի բարձր քանակը, զարկերակային բարձր ճնշումը, ավելորդ քաշը և ճարպակալումը, ֆիզիկական թերակտիվությունը, անառողջ սնուցումը:

Նշենք, որ շաքարային դիաբետի 60%-ը կարելի է կանխել, վարելով առողջ ապրելակերպ, մահացության ցուցանիշները հնարավոր է նվազեցնել վաղաժամ ախտորոշման և բուժման շնորհիվ:

Հաշվի առնելով հիվանդության ռիսկի գործոնները` շաքարային դիաբետը կանխելու համար պետք է խուսափել ավելորդ քաշից և նվազեցնել հատկապես բարձր կալորիականությամբ սննդամթերքի ընդունումը: Շաքարի և շաքարավազի փոխարեն խորհուրդ է տրվում օգտագործել թարմ մրգեր (գերազանցապես, խնձոր, նարինջ, կարմիր հաղարջ), նաև` կոշտ բջջանքով հարուստ բանջարեղենային սնունդ, օրը 5-6 անգամ՝ փոքր չափաբաժիններով (թարմ և թթվեցրած կաղամբ, հազար, սպանախ, վարունգ, լոլիկ, դդում, դդմիկ, սմբուկ և այլն): Քաղցր գազավորված, ըմպելիքների  փոխարեն հարկ է օգտագործել ջուր կամ հանքային ջրեր: Խորհուրդ է տրվում կրճատել թեյի և սուրճի մեջ ավելացվող շաքարավազի քանակությունը` անցնելով անշաքար թեյի և սուրճի: Հնարավորինս պետք է հրաժարվել քաղցրեղենից` կոնֆետներ, թխվածք, պաղպաղակ, և այլ անուշեղեն:

Նաև պետք է վարել ֆիզիկական ակտիվ կենսակերպ, ինչը 50 %-ով նվազեցնում է շաքարային դիաբետի առաջացման ռիսկը. շաբաթական 150 րոպե միջին ծանրաբեռնվածության ֆիզիկական վարժություններ (արագ քայլք, հեծանիվ կամ ռիթմիկ կրկնվող վարժություններ):

Ծխելը ևս մեծացնում է շաքարային դիաբետի առաջացման հավանականությունը, իսկ ալկոհոլը ընկճում է ինսուլին արտադրող ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը»,-ասված է հաղորդագրության մեջ:

Այսօր՝ Շաքարային դիաբետի դեմ պայքարի համաշխարհային օրվա շրջանակում, «Հաղթենք դիաբետը միասին» հիմնադրամը, ՀՀ առողջապահության նախարարության և Երևանի քաղաքապետարանի աջակցությամբ կազմակերպում է ավտոբուսով երթ:

Միջոցառումը կմեկնարկվի ժամը 15:00-ից Ֆրանսիայի հրապարակից և կշարունակվի Երևանի փողոցներով, որի ընթացքում կլինեն կանգառներ: Անցորդներին կբաժանվեն թռուցիկներ, որոնք կպարունակեն ամփոփ տեղեկատվություն դիաբետի մասին:

Երթը կավարտվի ժամը 18:00-ին Հանրապետության Հրապարակում և, որպես օրվա խորհրդանիշ, երկինք բաց կթողնվեն երկնագույն փուչիկներ:

Նշենք, որ 1891թ.-ի նոյեմբերի 14-ին ծնվել է հայտնի գիտնական, բժշկության բնագավառում Նոբելյան մրցանակի արժանացած Ֆրեդերիկ Բանտինգը, ով 1923թ.-ին հայտնաբերել է ինսուլինը: Այդ կապակցությամբ էլ այդ օրն ամբողջ աշխարհում ընդունված է նշել որպես շաքարախտի դեմ պայքարի միջազգային օր:

Շաքարախտի դեմ պայքարի համաշխարհային օրը նշվում է 1991 թվականից Միջազգային շաքարախտային ֆեդերացիայի և Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկով: 



Աղբյուր` Panorama.am
Share |

Լրահոս

11:45
Դավիթ Հարությունյանը խոստանում է քննարկել շարժական արագաչափերի ուղղությունները նշելու հարցը
Շարժական արագաչափեր կիրառում են բազմաթիվ երկրներում: Այսօր լրագրողների հետ հանդիպմանն այս մասին նշեց ՀՀ արդարադատության նախարար Դավիթ...
Աղբյուր` Panorama.am
11:34
Պայթյունի հետքերով. Այդ բնակարանում մարդիկ չեն ապրել
Վրացական փողոցի թիվ 10 շենքի 4-րդ մուտքում պայթյունը տեղի է ունեցել առաջին հարկի բնակարաններից մեկում: Բնակիչների կարծիքով, հավանական պատճառը...
Աղբյուր` Panorama.am
11:30
Նուբարաշենի կոյուղագծերի խնդրին այժմ տրվող լուծումը ժամանակավոր է. Արդարադատության նախարար
Նուբարաշենում կոյուղագծերը վնասվել էին, բայց լուծումը պարզ չէր: Այս մասին այսօր լրագրողների հետ հանդիպմանը նշեց ՀՀ արդարադատության նախարար Դավիթ...
Աղբյուր` Panorama.am
11:27
«Սումգայիթյան ջարդեր» թեմայով կանցկացվեն խորհրդարանական լսումներ
ԱԺ արտաքին հարաբերությունների մշտական հանձնաժողովի նախաձեռնությամբ փետրվարի 22-ին՝ ժամը 11:00-ին, ԱԺ նիստերի դահլիճում կանցկացվեն...
Աղբյուր` Panorama.am
11:21
Արցախի նախագահ. Կարող ենք հպարտորեն արձանագրել, որ մեր ժողովրդի ընտրությունը ճիշտ էր
Արցախի Հանրապետության նախագահ Բակո Սահակյանը փետրվարի 20-ին շնորհավորական ուղերձ է հղել Արցախի վերածննդի օրվա առթիվ: Արցախի Հանրապետության...
Աղբյուր` Panorama.am
11:18
Արդարադատության ցածր որակը ՄԻԵԴ դիմումների աճի լրացուցիչ գործոն է. Դավիթ Հարությունյան
Եթե արդարադատության որակը երկրում ցածր է, բնական է դա լրացուցիչ գործոն է, որ ՄԻԵԴ դիմումների թիվն ավելանա: Փետրվարի 20-ին լրագրողների հետ...
Աղբյուր` Panorama.am
11:10
Բիթքոինի փոխարժեքը հունվարից հետո առաջին անգամ հասել է 11,5 հազար դոլարի
Աշխարհում ամենատարածված խոշորագույն թվային արժույթը (կրիպտոարժույթ)՝  բիթքոինը շարունակում է վերականգնվել անկումից հետո: ՌԻԱ Նովոստիի...
Աղբյուր` Panorama.am
11:00
Թրամփը ԱՄՆ նախագահների ցուցակում վերջին տեղն է զբաղեցրել
Առաջին երեք տեղերը զբաղեցրել են Աբրահամ Լինքոլնը, Ջորջ Վաշինգտոնը և Ֆրանկլին Ռուզվելտը։
Աղբյուր` Panorama.am
10:50
Իրանագետ. Հայաստանի վերաբերյալ Ալիևի զավեշտալի հայտարարությունը տարակուսանք է առաջացրել նաև Իրանում
Իրանի իսլամական հեղափոխության պահապանների կորպուսի (ԻՀՊԿ) տեղեկատվական ազդեցիկ ռեսուրսներից մեկը հատուկ թողարկմամբ անդրադարձել է Իլհամ Ալիևի՝...
Աղբյուր` Panorama.am
10:32
Լարսը բաց է տրանսպորտային բոլոր միջոցների համար
Վրաստանի ենթակառուցվածքների նախարարության ճանապարհային դեպարտամենտից ՀՀ տրանսպորտի, կապի և տեղեկատվական տեխնոլոգիաների նախարարությանը...
Աղբյուր` Panorama.am
10:17
Պայթյուն Վրացական փողոցում
Փետրվարի 20-ին, ժամը 05:11-ին ահազանգ է ստացվել, որ Երևան քաղաքի Վրացական փողոցի 10 շենքի 4-րդ մուտքում տեղի է ունեցել պայթյուն: Դեպքի վայր է...
Աղբյուր` Panorama.am
10:10
Պոլսի հայոց պատրիարքարանին է վերադարձվել «Սանասարյան հան» շենքի սեփականության իրավունքը
Հանրապետական շրջանում հայերից բռնագրավված բազմաթիվ անշարժ գույքերից մեկը՝ պատմական «Սանասարյան հանի» շենքը դատարանի որոշմամբ...
Աղբյուր` Panorama.am
10:00
Վարդենյաց լեռնանցքը դժվարանցանելի է
Ժամը 09:30-ի դրությամբ
Աղբյուր` Panorama.am
09:54
«Առավոտ». Եվրոպացիներն ու ռուսները հրապարակավ խոսեցին Հայաստանի որդեգրած մոտեցման արդյունավետության մասին
«Առավոտ» թերթը վերլուծականով անդրադարձել է Մյունխենի անվտանգության ֆորումի ընթացքում Նախագահ Սերժ Սարգսյանի մասնակցությամբ...
Աղբյուր` Panorama.am
09:53
«Ժողովուրդ». Քաղաքապետարանում ամեն կերպ փորձելու են սահմանափակել լրատվամիջոցների մուտքը
«Ժողովուրդ» օրաթերթը գրում է. «Երևանի քաղաքապետարանը գնալով վերածվում է կալանավայրի՝ «զոնի»: Համենայն դեպս, Տարոն...
Աղբյուր` Panorama.am
09:52
«Իրավունք». Դարձել է սովորույթ
«Իրավունք» թերթը գրում է. «Արդեն որերոդ անգամն է Ազգային ժողովի տարբեր հանձնաժողովներ նշանակված հանձնաժողովի նիստից ընդամենը...
Աղբյուր` Panorama.am
09:51
Թրեյսի Ջերման. Ապրիլյան պատերազմը ցույց է տվել, որ նման դիմադրության Ադրբեջանը չէր սպասում. «168 Ժամ»
«Պատերազմի կանխատեսելու համար ցուցիչ է ապրիլյան պատերազմը»,- «168 ժամի» հետ զրույցում այս մասին ասել է Եվրոպացի ռազմական...
Աղբյուր` Panorama.am
09:49
«Փաստ». Տաքսին գողացել են 20-25 վայրկյանում
«Փաստ» թերթը գրել է. «Օրերս Ավանում տաքսու վարորդը, առանց մեքենայի շարժիչն անջատելու, կայանում է խանութի դիմաց և վազքով մտնում...
Աղբյուր` Panorama.am
09:47
«Հրապարակ». Քնեսեթի նախագահը Հայաստան կայցելի սեպտեմբերին
«Հրապարակ»-ը գրում է. «Չնայած Իսրայել այցելած ՀՀ ԱԺ պատվիրակությունը հայտարարել է, որ Իսրայելի Քնեսեթի նախագահը կգա Հայաստան,...
Աղբյուր` Panorama.am
09:45
«Ժամանակ». ՀՀԿ-ն Արմեն Սարգսյանին կառաջադրի ԳՄ առաջիկա նիստին
«Ժամանակ»-ի հետ զրույցում ԱԺ փոխնախագահ Էդուարդ Շարմազանովը նշել է, որ օրենքով սահմանված կարգով և ժամկետներում ՀՀԿ-ն  կառաջադրի...
Աղբյուր` Panorama.am
09:44
«Ժամանակ». «Ծառուկյան» դաշինքը մոտ ապագայում կհայտարարի Արմեն Սարգսյանին սատարելու մասին
«Ժամանակ»-ի տեղեկություններով՝  ԲՀԿ առաջնորդ Գագիկ Ծառուկյանի և Արմեն Սարգսյանի հանդիպումը անցել է բավականին ջերմ մթնոլորտում:...
Աղբյուր` Panorama.am
09:44
«Հրապարակ». Մալաթիա-Սեբաստիայի Հաղթանակ թաղամասի բնակիչների խնդիրը պետք է լուծի «Վեոլիա ջուրը՞», թե՞ թաղապետարանը
«Հրապարակ»-ը գրում է. «Մալաթիա-Սեբաստիայի Հաղթանակ թաղամասի բնակիչները, որոնց ամեն ընտրություններին իշխանությունները խոստանում...
Աղբյուր` Panorama.am
09:42
«Հրապարակ». Բողոքի ցույց ի զորակցություն Հայ առաքելական եկեղեցու
«Հրապարակ»-ը տեղեկացնում է, որ այսօր՝ փետրվարի 20-ին, Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնում գումարվելու է Գերագույն հոգևոր խորհրդի հերթական...
Աղբյուր` Panorama.am
20:33
Բեռլինալեում Բրեյվիկի մասին ֆիլմ է ցուցադրվել
Բեռլինի կինոփառատոնում ցուցադրվել է Էրիկ Պոպպեի ֆիլմը, որը պատմում է Նորվեգիայում Անդերս Բրեյվիկի իրականացրած ահաբեկչությունների մասին: Այս...
Աղբյուր` Panorama.am
20:30
Բիլ Գեյթսը ցանկանում է ավելի շատ հարկեր վճարել
Միլիարդատեր Բիլ Գեյթսը CNN-ին տված հարցազրույցում ասել է, որ ինքը, ինչպես և այլ հարուստ ամերիկացիները, պետք է ավելի շատ հարկեր վճարեն ԱՄՆ...
Աղբյուր` Panorama.am
20:26
Ուկրաինացի ազգայնական-ռուսաֆոբները սադրիչ հարձակումներ են կատարում Կիևի թույլտվությամբ. ՌԴ ԱԳՆ
Ռուսաստանում Ուկրաինայի գործերի ժամանակավոր հավատարմատար Ռուսլան Նիմչինսկին փետրվարի 19-ին հրավիրվել է ՌԴ ԱԳ նախարարություն՝ Կիևում...
Աղբյուր` Panorama.am
20:23
Գորիսի ավտոճանապարհներին մառախուղ է
Փետրվարի 19-ին՝ ժամը 20:00-ի դրությամբ, Գորիսի տարածաշրջանի ավտոճանապարհներին մառախուղ է, տեսանելիությունը՝ 60-70 մետր: Այս մասին տեղեկացնում...
Աղբյուր` Panorama.am
20:15
Պիկասոյի նկարի տակ նոր շերտ է հայտնաբերվել
Ամերիկացի հետազոտողները սկանավորման նոր տեխնոլոգիայի միջոցով բացահայտել են Պաբլո Պիկասոյի գլուխգործոցի՝ La Misereuse Accroupie-ի գաղտնի շերտը:...
Աղբյուր` Panorama.am
20:05
Լոնդոնի պատկերասրահը փակվել է՝ հանուն Քեյթ Միդլթոնի սիրելի դիզայների
Լոնդոնի ազգային պատկերասրահը փակել են Քեյթ Միդլթոնի և Մեգան Մարքլի սիրելի դիզայների նորաձևության ցուցադրության համար: Այս մասին տեղեկացնում է...
Աղբյուր` Panorama.am

Տեսանյութեր

Diana Eyvonah. Յուրօրինակ լուծումներով նոր բրենդ՝ հայկական նորաձևության մեջ
11:19 19/02/2018

Diana Eyvonah. Յուրօրինակ լուծումներով նոր բրենդ՝ հայկական նորաձևության մեջ

Հետևեք մեզ և ծանոթացեք թարմ լուրերին!

Ամենից շատ կարդացված նյութեր

{"core.blocks.header.spell_message1":"\u0546\u0577\u057e\u0561\u056e \u057d\u056d\u0561\u056c\u0568` ","core.blocks.header.spell_message2":"\u0548\u0582\u0572\u0561\u0580\u056f\u0565\u055e\u056c \u0570\u0561\u0572\u0578\u0580\u0564\u0561\u0563\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u057d\u056d\u0561\u056c\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576:"}