Առողջություն 10:00 14/11/2017 Հայաստան

Շաքարային դիաբետի դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է

Նոյեմբերի 14-ն ամբողջ աշխարհում նշվում է որպես շաքարային դիաբետի դեմ պայքարի օր:
Առողջապահության նախարարությունից մանրամասնում են, որ շաքարային դիաբետը էնդոկրին հիվանդություն է, որը բնորոշվում է արյան մեջ գլյուկոզի պարունակության քրոնիկ բարձրացմամբ և   ածխաջրատային, ճարպային ու սպիտակուցային փոխանակության խանգարումներով, պայմանավորված ինսուլինի արտազատման և ազդեցության խանգարումներով կամ դրանց համակցմամբ: Հիվանդությունն առաջացնում է նյութափոխանակության խանգարումներ, անոթային, նյարդային, ինչպես նաև այլ օրգան-համակարգերի ախտահարումներ:

Հիվանդության առաջնային ախտանշաններն են` շարունակական անհագ  ծարավ, շարունակական անհագ քաղց, առատ միզարտադրություն, մարմնի քաշի կորուստ, բերանի լորձաթաղանթի և շուրթերի չորություն: Շաքարային դիաբետի երկրորդային ախտանշաններն են՝ մաշկի և լորձաթաղանթների անդիմադրելի քոր, մաշկի դժվար բուժվող բորբոքումներ, ընդհանուր մկանային թուլություն, տեսողության խանգարումներ:

Շաքարային դիաբետի ռիսկի գործոններն են՝ 40-ից բարձր տարիքը, ժառանգականությունը, արյան մեջ խոլեստերինի բարձր քանակը, զարկերակային բարձր ճնշումը, ավելորդ քաշը և ճարպակալումը, ֆիզիկական թերակտիվությունը, անառողջ սնուցումը:

Նշենք, որ շաքարային դիաբետի 60%-ը կարելի է կանխել, վարելով առողջ ապրելակերպ, մահացության ցուցանիշները հնարավոր է նվազեցնել վաղաժամ ախտորոշման և բուժման շնորհիվ:

Հաշվի առնելով հիվանդության ռիսկի գործոնները` շաքարային դիաբետը կանխելու համար պետք է խուսափել ավելորդ քաշից և նվազեցնել հատկապես բարձր կալորիականությամբ սննդամթերքի ընդունումը: Շաքարի և շաքարավազի փոխարեն խորհուրդ է տրվում օգտագործել թարմ մրգեր (գերազանցապես, խնձոր, նարինջ, կարմիր հաղարջ), նաև` կոշտ բջջանքով հարուստ բանջարեղենային սնունդ, օրը 5-6 անգամ՝ փոքր չափաբաժիններով (թարմ և թթվեցրած կաղամբ, հազար, սպանախ, վարունգ, լոլիկ, դդում, դդմիկ, սմբուկ և այլն): Քաղցր գազավորված, ըմպելիքների  փոխարեն հարկ է օգտագործել ջուր կամ հանքային ջրեր: Խորհուրդ է տրվում կրճատել թեյի և սուրճի մեջ ավելացվող շաքարավազի քանակությունը` անցնելով անշաքար թեյի և սուրճի: Հնարավորինս պետք է հրաժարվել քաղցրեղենից` կոնֆետներ, թխվածք, պաղպաղակ, և այլ անուշեղեն:

Նաև պետք է վարել ֆիզիկական ակտիվ կենսակերպ, ինչը 50 %-ով նվազեցնում է շաքարային դիաբետի առաջացման ռիսկը. շաբաթական 150 րոպե միջին ծանրաբեռնվածության ֆիզիկական վարժություններ (արագ քայլք, հեծանիվ կամ ռիթմիկ կրկնվող վարժություններ):

Ծխելը ևս մեծացնում է շաքարային դիաբետի առաջացման հավանականությունը, իսկ ալկոհոլը ընկճում է ինսուլին արտադրող ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը»,-ասված է հաղորդագրության մեջ:

Այսօր՝ Շաքարային դիաբետի դեմ պայքարի համաշխարհային օրվա շրջանակում, «Հաղթենք դիաբետը միասին» հիմնադրամը, ՀՀ առողջապահության նախարարության և Երևանի քաղաքապետարանի աջակցությամբ կազմակերպում է ավտոբուսով երթ:

Միջոցառումը կմեկնարկվի ժամը 15:00-ից Ֆրանսիայի հրապարակից և կշարունակվի Երևանի փողոցներով, որի ընթացքում կլինեն կանգառներ: Անցորդներին կբաժանվեն թռուցիկներ, որոնք կպարունակեն ամփոփ տեղեկատվություն դիաբետի մասին:

Երթը կավարտվի ժամը 18:00-ին Հանրապետության Հրապարակում և, որպես օրվա խորհրդանիշ, երկինք բաց կթողնվեն երկնագույն փուչիկներ:

Նշենք, որ 1891թ.-ի նոյեմբերի 14-ին ծնվել է հայտնի գիտնական, բժշկության բնագավառում Նոբելյան մրցանակի արժանացած Ֆրեդերիկ Բանտինգը, ով 1923թ.-ին հայտնաբերել է ինսուլինը: Այդ կապակցությամբ էլ այդ օրն ամբողջ աշխարհում ընդունված է նշել որպես շաքարախտի դեմ պայքարի միջազգային օր:

Շաքարախտի դեմ պայքարի համաշխարհային օրը նշվում է 1991 թվականից Միջազգային շաքարախտային ֆեդերացիայի և Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկով: 



Աղբյուր` Panorama.am
Share |

Լրահոս

11:40
Արմեն Սարգսյանը ստորագրել է Ազգային ժողովի ընդունած մի շարք օրենքներ
Նախագահ Արմեն Սարգսյանն այսօր ստորագրել է Ազգային ժողովի ընդունած «1997 թվականի սեպտեմբերի 20-ի` ՀՀ կառավարության և Բելառուսի...
Աղբյուր` Panorama.am
11:35
Սահմանին այս պահին հարաբերական կայուն է. Դավիթ Տոնոյան
«Բայց հնարավոր է՝ մենք էլ ինչ-որ քայլեր ձեռնարկենք»,– ասաց պաշտպանական գերատեսչության ղեկավարը։
Աղբյուր` Panorama.am
11:30
Ադրբեջանի կոչը ԵԱՀԿ-ին․ վերադարձ կառուցողական դաշտ, թե՞ «ակն ընդ ական» գործելու նախապատրաստություն
Սեպտեմբերի 20-ին Ադրբեջանի արտաքին գործերի նախարարությունը հայտարարություն էր տարածել, որով հորդորում էր ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի համանախագահներին...
Աղբյուր` Panorama.am
11:27
Երկրի բարձրագույն ղեկավարությունն այցելել է Եռաբլուր
Հայաստանի Հանրապետության անկախության 27-րդ տարեդարձի առթիվ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը ՀՀ նախագահ Արմեն Սարգսյանի, Արցախի Հանրապետության նախագահ...
Աղբյուր` Panorama.am
11:21
Կարևոր հաղթանակ տարանք. Մխիթարյանը՝ երեկվա խաղի մասին
«Կարևոր հաղթանակ տարանք: Երկրորդ կեսում մեզ համար մի փոքր ավելի բարդ էր, բայց լավ է, որ մենք գոլ խփեցինք մինչև ընդմիջում»,- այս...
Աղբյուր` Panorama.am
11:15
Այսօր հրապարակում կգործեն Հայկական Կարմիր խաչի ընկերության Առաջին օգնության տաղավարները
Սեպտեմբերի 21-ին Անկախության օրվան նվիրված միջոջառումների ամբողջ ընթացքում՝ ժամը 10։00-ից 23։00-ը, Հանրապետության հրապարակում կգործեն Հայկական...
Աղբյուր` Panorama.am
11:11
Պաշտպանը Գլխավոր դատախազին է ուղարկել Նաիրա Զոհրաբյանի տրամադրած նյութերը
ՀՀ Ազգային ժողովի պատգամավոր, Երևանի քաղաքապետի թեկնածու Նաիրա Զոհրաբյանը դիմել է Մարդու իրավունքների պաշտպան Արման Թաթոյանին Երևանի ավագանու...
Աղբյուր` Panorama.am
11:04
Փրկարարները գտել են Արագած գյուղում մոլորված օտարերկրյա քաղաքացիներին
Սեպտեմբերի 20-ին, ժամը 20:58-ին «911» ծառայությանը տեղեկություն է հաղորդվել, որ Արագածոտնի մարզի Արագած գյուղի «Արագած»...
Աղբյուր` Panorama.am
11:00
Մեր ձեռքբերումները և վերընթաց ուղին այսօր քաջալերանք են մեզ. Գարեգին Բ
Ն. Ս. Օ. Տ. Տ. Գարեգին Բ Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը ուղերձ է հղել Անկախության տոնի առթիվ։ «Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնից Անկախության տոնի...
Աղբյուր` Panorama.am
10:57
Յուրաքանչյուրս հստակ գիտակցենք մեր դերը և պատասխանատվությունը Հայաստանի հանդեպ. Արա Բաբլոյան
ՀՀ ԱԺ նախագահ Արա Բաբլոյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել ՀՀ անկախության հռչակման 27-րդ տարեդարձի առթիվ։ ԱԺ լրատվության և հանրային կապերի...
Աղբյուր` Panorama.am
10:55
Հայաստանի Հանրապետության զարգացումն ու զորացումը բոլոր հայերի խնդիրն է. Արցախի նախագահ
Արցախի Հանրապետության Նախագահ Բակո Սահակյանը սեպտեմբերի 21-ին շնորհավորական ուղերձ է հղել Հայաստանի Հանրապետության վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանին`...
Աղբյուր` Panorama.am
10:51
Նոր Հայաստանը պետք է լինի հաղթանակների Հայաստան. ՀՀ նախագահ
Հանրապետության նախագահ Արմեն Աարգսյանի շնորհավորական ուղերձ է հղել Հայաստանի Անկախության տոնի առթիվ։ «Հայաստանի Հանրապետության...
Աղբյուր` Panorama.am
10:45
Մահացել է Վիետնամի նախագահը
61-տարեկան հասակում մահացել է Վիետնամի նախագահ Տրան Դայ Քուանգը։ Նախագահը մահացել է մայրաքաղաք Հանոյի հոսպիտալում սեպետեմբերի 21-ի առավոտյան։...
Աղբյուր` Panorama.am
10:23
Իսպանական խանութներում հնարավոր է սկսեն գումար վերցնել հագուստը փորձելու համար
Իսպանական որոշ խանութներ շահույթի անկման պատճառով հնարավոր է հաճախորդից գումար վերցնեն հագուստը փորձելու համար։ Ռիա նովոստին, հղում անելով...
Աղբյուր` Panorama.am
10:10
Կանանց եվրասիական համաժողովի մասնակիցները Պուտինի հետ սելֆի անելու գայթաղկությանը չեն դիմացել
Սեպտեմբերի 20-ին Սանկտ Պետերբուրգում մեկնարկել է Կանանց եվրասիական 2-րդ համաժողովը, որն անցկացվում է 2 օր՝ արդեն երկրորդ տարին։ Համաժողովին...
Աղբյուր` Panorama.am
09:57
«Ժողովուրդ». Բուհերն ապակուսակցականացնելու մասին նախարարի հայտարարությունը վկայում է, որ ընթանում են նախորդների ճանապարհով
«Ժողովուրդ» օրաթերթը գրում է. «Ըստ շրջանառվող լուրերի` նոր իշխանությունը փորձում է բուհերի կառավարման խորհուրդներում ընդգրկված...
Աղբյուր` Panorama.am
09:56
«Հրապարակ». Ջորկաեֆին Երախտագիտության մեդալով պարգևատրելու հրամանը տվել էր Սերժ Սարգսյանը
«Հրապարակ» թերթը գրում է. «Ֆրանսիա կատարած այցի ժամանակ Նիկոլ Փաշինյանի կողմից պարգևատրված մեր հայրենակից, հայտնի ֆուտբոլիստ...
Աղբյուր` Panorama.am
09:55
«Ժողովուրդ». Վճռաբեկը ժամանակ ունի՝ քննելու Քոչարյանի գործը
«Ժողովուրդ» թերթը գրում է. «Ինչպես հայտնի է` 2018թ. օգոստոսի 20-ին ՀՀ գլխավոր դատախազությունը Վճռաբեկ դատարանում բողոքարկել է...
Աղբյուր` Panorama.am
09:54
«Հրապարակ». ՕԵԿ-ականները հույս ունեն հասնել հաջողության
«Հրապարակ» թերթը գրում է. «Ավագանու ընտրությունների ընթացքում ՕԵԿ-ն այն քչերից էր, որ ցեխարձակումներ չարեց, միանշանակ...
Աղբյուր` Panorama.am
09:53
«Ժամանակ». Շահեն Հարությունյանը Ֆրանկաֆոնիայի գագաթաժողովի օրերին ակտիվ պայքարելու է հորն ազատելու համար
«Ժամանակ» թերթը գրում է. «Շանթ Հարությունյանի կողմից «Վարդաշեն» ՔԿՀ-ում տված մամուլի ասուլիսից հետո էլ նրան ազատ...
Աղբյուր` Panorama.am
09:51
«Հրապարակ». Դատախազությունում քաոս է
«Հրապարակ» թերթը գրում է. «Ըստ դատախազության մեր աղբյուրների՝ այնտեղ քաոս է, բոլորը սպասում են, թե ինչպես է դասավորվելու...
Աղբյուր` Panorama.am
09:50
«Ժողովուրդ». Նոր բացահայտումներ են սպասվում գաղտնալսման ու հրապարակման վերաբերյալ
«Ժողովուրդ» թերթը գրում է. ««Ժողովուրդ» օրաթերթի տեղեկություններով` ԱԱԾ և ՀՔԾ պետերի հեռախոսազրույցի գաղտնալսման...
Աղբյուր` Panorama.am
09:50
«Փաստ». Ինչու են նախարարությունների բուն գործառույթները հաճախ տուժում
«Փաստ» թերթը գրում է. «Արդեն չորս ամիս է՝ նախարարությունները փաստացի իրենց գործունեությանը զուգահեռ պարտադրված են...
Աղբյուր` Panorama.am
09:48
«Հրապարակ». Փաշինյանի կողմից Կաթողիկոս Գարեգին Բ-ին զգուշացվել է թիկնազորով չշրջել
«Հրապարակ» թերթը գրում է. «Երբ հայտնի դարձավ, որ Նիկոլ Փաշինյանի կողմից Ամենայն հայոց կաթողիկոս Գարեգին Բ-ին զգուշացվել է...
Աղբյուր` Panorama.am
09:47
«Ժամանակ». Փաշինյանը հասկանում է, որ իրեն չի հաջողվելու սահմանադրական փոփոխություններ իրականացնել
«Ժամանակ» թերթը գրում է. «Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը մտադիր է նոյեմբեր-դեկտեմբեր ամիսներին կազմակերպել խորհրդարանական արտահերթ...
Աղբյուր` Panorama.am
09:43
Հայաստանի Հանրապետությունը 27 տարեկան է
«...Ուրեմն, խոսքը ոչ թե անկախություն ստեղծելու մասին է, այլ մեզնից խլած անկախությունը վերականգնելու»:
Աղբյուր` Panorama.am
09:30
Google-ը տոնում է անկախության տոնը՝ Հայաստանին նվիրված դուդլով
Google ընկերությունն այսօր իր որոնողական կայքի առաջին էջում տեղադրել է դուդլ՝ նվիրված Հայաստանի անկախության տոնին։ Դուդլն իրենից...
Աղբյուր` Panorama.am
09:15
Ֆրանսիայի դատարանը Մարին Լը Պենին առաջարկել է անցնել հոգեբանական թեստ
Ֆրանսիայի աջ-ծայրահեղական «Ազգային ճակատ» կուսակցության ղեկավար Մարին Լը Պենին դատարանը հանձնարարել է անցնել հոգեբանական վիճակի...
Աղբյուր` Panorama.am
09:10
«Հայաստանը և հայ ժողովուրդը պետք է միասնական լինեն»
Անկախության  օրվա  նախօրյակին  մեր  թղթակիցը հանդիպեց  բանասիրական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր Սերգո Երիցյանին:...
Աղբյուր` Panorama.am

Տեսանյութեր

Կաթողիկոս. Ձեր քաղաքական դիրքորոշումների տարբերություններով հանդերձ՝ կոչված եք գործելու հանուն նույն նպատակի
22:08 20/09/2018

Կաթողիկոս. Ձեր քաղաքական դիրքորոշումների տարբերություններով հանդերձ՝ կոչված եք գործելու հանուն նույն նպատակի

Հետևեք մեզ և ծանոթացեք թարմ լուրերին!

Ամենից շատ կարդացված նյութեր

{"core.blocks.header.spell_message1":"\u0546\u0577\u057e\u0561\u056e \u057d\u056d\u0561\u056c\u0568` ","core.blocks.header.spell_message2":"\u0548\u0582\u0572\u0561\u0580\u056f\u0565\u055e\u056c \u0570\u0561\u0572\u0578\u0580\u0564\u0561\u0563\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u057d\u056d\u0561\u056c\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576:"}